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姆鲁国家公园
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姆鲁国家公园是砂劳越的属目焦点之一。她融合了东、西马所有不同区域的特色，并以拥有古老的稠密雨林、浩瀚蜿蜓的河流、雄伟的高山及独织一格的灰石洞而深感自豪。来到了砂劳越而不到姆鲁公园一游，难免有入宝山而空手归之憾。
姆鲁国家公园占地544平方公尺，是全马最大的国家公园。这儿不但享有植物天堂之美誉，甚至冠有"犀鸟之乡"之称号，可见青葱植物与活泼有趣的野生动物皆是其公园引人入胜的景点。
这天然的公园是多达八种的常青灌木的故乡，其中包括了石南荒地、青苔、藓、珍袖蘑菇、逾千种类的羊齿科植物及各式艳丽花卉等。
而野生动物亦不遑相让，共计有75种类归为哺乳动物、260多种飞禽翼兽、约70种蛙类及280种蝴蝶及蚁类。
这儿也有让人啧啧称奇的盲眼鱼及无眼螃蟹。这些罕见的动物就犹如是科幻世界中的创作物，让人迷惑不已。来到这儿别忘了碰碰运气，找找这些生物哦！
除了以上这类让我们能够认识大自然的活动外，酷爱刺激感的朋友亦可考虑用航空路线，高高在上地欣赏姆鲁国家公园的魅力，那将是一趟足以让你大开眼界的高空之旅。从高空中俯瞰姆鲁国家公园，只见脚下的大地尽是一片片稠密的翠绿树林植物，绿意盎然的美景，似一般纯净的清流洗条了疲惫的心灵，精神不得一振.。
而那徒峭倾斜度直达80度的险峻山峰似近在眼前般。那令人望而生畏的倾斜度往往令人怯步不前，唯有那些胆色过人及登山技艺高超的登山客才敢公然接受大自然的挑战，向它的顶端迈进。
除了地势之美，姆鲁国家公园还有3座高山，Benart山(1519m)、阿蓖山(GunungApi)与姆鲁山(GunungMulu,2370m)。这儿还有一座火山，火山里有石林，位于火山的半山腰。这些伸向天空的石灰柱高逾其他树林，大约有四十五公尺。到姆鲁的游客多数会到此一游。当然，攀上石柱的顶端具有挑战性，所以辛苦是难免的。
这段旅程费时三天两夜。先乘1－2小时的长舟沿末里毛(Melimau)河到瓜拉伯老(KualaBerar)。再费时2－3小时走7－8公里的山路到第五营(BaseCamp5)。这里有宿舍式的住处，还有厨房可让游客煮食。第五营前面的末里毛河是一个游泳的好去处。
第二天从第五营到眺望处全程只有2.4公里，到了最后近乎难度梗高了。幸好有粗绳相助，还有15个铝制的梯子助你一臂之力。然而到了山顶，当你看到银灰色的石柱伸向天空的壮观和翠绿的树林烘托一个万绿丛中一点灰的情景，你会觉得一切的辛苦都是值得的。
欣赏过山顶的好风好景之后，下山时你才发觉，下山可比上山难得多了。快则2－3小时，慢则5－10小时。通常登山客将回到第五营过一夜。
除此之外，游客还可以爬上高2376m的姆鲁山。这个登山大约费时4天，沿途还可见不同种类的犀鸟。游客也可以选择猎人头路线，体验猎人头的刺激。但是游客大可不必担心自个儿的脑袋，如今猎人头的行为早已成了过去。乘搭船只沿末里毛河到末里毛乔治营(MelimauGeorgeCamp)后，再搭长舟到3公里外的Terikan河，再去林蔓区猎人头，这就是猎人头路线的终线。
姆鲁天洞
位于姆鲁国家公园内的姆鲁山洞是造物者的神奇，大自然的鬼斧神工，来访公园者切切莫忘游览一番。她古老的文化及神秘原始的一面一直是大家最有兴趣勘探之处。虽说这座洞穴与世隔绝了有逾五百万年之久，但是自从她被有心人发掘后，她很快就吸引了许多人前来，或是探险，或是游览，或是做研究考古，使沉睡了多年的她又开始苏醒起来。
於1932年，牛津大学考察团的爱德华·萨克勤顿就曾不惜艰苦，长途跋涉，历经徒峭的山峰、稠密浓林及重重难关及考验，尝试解读开这座洞穴的奥秘。
而目前，逾有三十个洞穴已被发现，并记载於世界建力士大全中。砂劳越山洞甚称为世界最大之天然山洞，其容量记录是能容纳8架波音747客机，其容量之大可见一般。但您只有在获得研究准证及有特定的导游陪同下才能有机会一睹这个世界奇观。
在这三十多个石洞穴中，又以鹿洞、郎洞、清水洞及风洞最广为人知，而这4个洞穴又分别以各自的魅力及独特之处吸引爱好山洞探险的人。
姆鲁天洞之鹿洞
鹿洞与国家公园总部之间的距离大约是一天的步行路程。途中会经过重重的森林与潺潺的河流。当你到了洞口，你就会见识到鹿洞的宏大。她长逾2公里，高与宽不少过九十公尺。鹿洞这个名字是有段由来的，据说因为时长有鹿儿在这个山洞停留，当地人的比南人(Penan)就把她命名为鹿洞。另外的说法是据说这个石洞在60年代曾被用做为天然的捕鹿陷阱，所以往后人们便为她取名为鹿洞。
鹿洞的精彩在您一踏进洞口便可觉察到了。只要稍加留意，您不难发现入口处的石块剪影烘托出似有人坐着似的，非常有意思。然后您会发觉单是石洞的通道就已有90公尺高与宽，宣称世界最长的山洞。每当大雨过后，就会形成高达150米的瀑布，令人叹为观止。至于主要的穴内面积则是惊人的174公尺高，气势非凡。
鹿洞的洞壁高低不平。虽然她的通道是亮的，但最好身带手电筒，以细观她的地形与动物生态。一直往前走的话，这通道会引你走入独特的"伊甸园"。道道阳光从洞顶照入，让绿意点缀这鹿洞。南方的路却以林肯的侧面而引入此园。甫走入鹿洞，你会体验成千上万的蝙蝠，象一片黑云从山洞冲出觅食去的情景。
姆鲁天洞之郎洞
鹿洞之旅通常会连带观赏邻近的郎洞(Lang'sCave)在四个山洞之中，郎洞是最小的。然而她独特的石形却绝对值得一看。而郎洞最特别之处就是里头各种奇形怪状的岩石、钟乳石、石简等等天然奇景。此外，洞穴内的地势环境亦为蝙蝠、燕子及蛇造就了一所绝佳的住处。
姆鲁天洞之风洞及清水洞
从姆鲁国家公园的总部去到清水洞有水路与陆路两条路线。走陆路，你可沿着4公里长的羊肠小道走去，大约一个半小时。走水路的话则得坐船到位于孟利脑(Melinau)河靠近的山麓小丘后，方能抵达风洞，行程大约需费时30分钟。
从河边走到风洞只是一段小距离。甫入洞口，迎面习习吹来阵阵冰凉的微风，果真名副其实为风洞！这时，映入眼帘的皆是些不管形状或体积都超乎现实的钟乳石、昔礁及色彩斑斓的珊瑚石等，十分特别。
随着再前进约5分钟，你将到达清水洞，此名的由来是她那近乎纯净的地低河流。这道蜿蜓的河道全程长约有107哩，河道可容许小舟航行，是全东南亚最长的河流。清水洞内除了有地下水道，还有浮桥和小道。景色迷人。
走完清水洞了，走下阶级到一个清澈见低的水池，池里的水缓缓地流向洞外。这里是个游泳的好地方。若你要欣赏风景，可以在野餐的椅上观看雨林，看蝴蝶飞舞。若幸运的话会可以看见布律克舞大蝴蝶，浅青色的翅膀在你眼前盈盈飞过。
除了这四个典型的山洞，游客还可以选择去挑战其他难度较高的山洞。涉渡河流或小溪，穿过石缝，游过地下洞，攀岩等，体会一番全新的体验，让爱探险的游客流连忘返。
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