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我国各民族在长期生活劳动和与大自然斗争中，都发展有本民族喜闻乐见的体育活动。
布达拉宫和大昭寺的壁画以及《唐书·吐蕃传》、《贤者喜宴》等资料中，记载了民间丰富多彩的体育活动。其中有一组以西藏古代体育活动为题材的巨幅壁画，具有浓厚的民族风格。据壁画上的藏文题记载，参加这次体育竞赛的有藏、蒙、汉三族运动员一百多名，他们都是从大力士中选出来的精华。其比赛内容有赛马、射箭、抱石头(举重)、摔跤、赛跑等。
赛马：藏语称“达久”。
赛马活动是藏族人民最为喜爱和流传最广的体育运动项目。西藏的骑术历史悠久，据《唐书·吐蕃传》记载，吐蕃有一种通讯骑兵，称“驿人”，他们经常携带七寸金箭，往返奔驰于驿站之间，传达信令，遇到急兵，驿人胸前插上银鹘，飞骑传令。因此，此种驿人被誉为“飞鸟使”。唐书解释说，“飞鸟，犹传骑也”。《因话录》说，这种驿人“日行数百里，使者上马如飞，号为马使”。可见，古代西藏骑术是训练有素的。
据藏史记载，第一次赛马会是在桑耶寺落成庆典时，约在公元779年，那次赛马一连进行了半个月。从壁画画面看，其方式有两种：一种是长距离赛马跑，以快慢决胜负；还有一种是在中心点一骑士驻马而立，另有两骑士自等距离远相向飞驰，以先至中心点为胜。
射箭：藏语称“达喷”。
据记载，远在唐代，藏族就有善射者，如力土嫩杰岑能用箭射断鹞鹰的腰部，力士具挂东坚能将箭射至三倍目力所及之地。射箭比赛分立射(上，左部)和骑射(中，右部)两种。据史记载，在立射中又分射程和射靶两种，射程分为长、中、近三种距离，长距离多用细箭。骑射，藏语称“大达喷巴”。
摔跤，藏语称“增莫切”。
在壁画里，摔跤者均为赤背并涂酥油，下穿短裤，腰束布带，足登藏靴，两两相搏或捉臂握腕或拦腰绊足，形象极为生动。正像西藏史形容的那样“力士摔跤，搏击不懈，强者犹如群兽中的狮王一般，威猛可畏”。
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