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长期生活在嘈杂、混沌的平原都市的人，初抵西藏时均深感惊奇：这里的天空格外碧蓝，蓝得如画似梦，令人难以相信是其自然。同时又常感到气喘、心跳加快、胸闷、头晕、失眠和消化不良，即有一时不适应的“高山反应”。
不论天空碧蓝，还是游客胸闷，这都是西藏的高原气候所致。西藏高原体积巨大，平均海拔在4500米125，像“岛屿”一样耸立在大气海洋之中，并由此形成了独特的高原气候。空气稀薄、气压低、氧气少，是西藏高原气候的特征之一。
海平面在摄氏零度气温条件下，空气的密度是每立方米1292克，标准气压是1013．2毫巴。平原地区空气密度和气压值与海平面相差无几。而海拔3650米的西藏拉萨市，空气密度是每立方米810克，年平均气压652毫巴，比平原地区少或低1／3。平原地区氧气比较足，每立方米空气中含氧气250～260克，而西藏高原每立方米空气中氧气含量只有150～170克，比平原地区少1／3左右。由于空气稀薄、含尘量和水汽含量少、干净清洁、透明度高，所以西藏的天空格外蓝，在朵朵白云的衬托下，景色格外妍丽。
由于含氧量少，故游客初抵西藏时，走路、上楼梯、登寺庙台阶，都应以缓慢、多休息为原则，切忌急走或跑步。置备一瓶驱风油或风油精，常擦于太阳穴和鼻子前，可以清醒头脑，减轻不适症状。西藏条件较好的宾馆、酒店内和旅行车上都备有氧气吸管或氧气袋，游人感到严重缺氧、呼吸吃力、头晕时，立即拉过气喉吸氧，当可“气到病除”，霍然而愈。
旅游者会看到：西藏居民家家使用高压锅。因为空气稀薄、气压低，烧开水只达到80℃就沸腾了。没有高压锅，连面条都煮不熟。抽烟的游客要注意，那种多次充气式打火机或电子打火机在西藏高原常常打不燃，而一次性使用的液体气压打火机则很方便。
藏民穿衣有个特色，他们一般只穿左袖，而将右袖从后面拉到胸前搭在左肩上，以致脱下一袖成了藏族的特有装束。这种穿衣习惯和西藏特有的气候有关。
西藏的气温特点是：年较差小，日较差大。拉萨、日喀则、昌都等地的年平均气温日较差为14-16C。海拔5000米以上的阿里地区，夏季8月白天气温可达10℃以上，夜间气温降至零度以下，小溪和水潭上结冰。每年6月，拉萨、日喀则中午最高气温可达27～29℃，给人以盛夏的感觉。傍晚气温下降，人们又有秋凉之感。午夜气温降至0～5℃，整夜都要盖棉被，好似冬季。翌晨日出后，气温回升，又仿佛春天。为适应这种“一天度四季，全年备寒装”的特殊气候，藏民在白天阳光充足时，就脱出一只衣袖，调节体温，到了落日时分再紧裹藏袍。
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